孕母亲在加工过程中，切忌太过焦虑不安和过多屏息。不必听到你的声音和娇吟，应尽量分散化专注力。
饮食搭配需要预防易产气食物。临产可进餐一些高效率能量少渣易于消化食材，预防进食用糖、蛋、奶、豆桨等易产气食物。
剖宫产手术后肛门口排气管前，可饮一些温开水和稀小米汤，但务必严禁水果汁和饮品。
哺乳期间以高热量食物、高维他命、饱含营养价值的料汁食材为主导，少食多餐，预防烟、酒、辛辣食物等含有刺激性的食物。
生完孩子要适度活动。
顺娩产后生完孩子常疲倦思睡，但静养24小时后，应尽量下床活动，那样有益于产后恶露排出来、子宫修复和上卫生间顺畅。
剖宫产产后手术后去枕平躺六小时后，应勤翻盘，每两小时一次，天天2～3次，每一次15～二十分钟，隔日尽量下床活动，并渐渐提高活动量，以推进胃肠道肠蠕动，修复肛门口排气管。
哺乳期间应该注意保暖，维护腹腔不着凉。
猪蹄金针汤材料:1双猪蹄、100克金针和适当冰糖。将金针盘在温水中浸泡半个小时左右，去掉花梗，换水清洗，切成小块备用。将猪蹄洗净，用刀切成小块，放入砂锅，加入适当清水，用武火煮沸，加入金针蔬菜和冰糖，盖上锅盖，用小火炖至猪蹄腐烂。营养效果:这道菜养血生精，催乳。它对新母亲的乳汁分泌有非常不错的促进用途。龙井虾配料:500克虾，适当龙井茶，1个鸡蛋，适当鸡精，黄酒，盐和水淀粉。用清水反复清洗虾仁，放入碗中，加入盐和蛋清，用筷子轻轻搅拌至粘稠，加入水淀粉，加入鸡精，搅拌使虾仁味道鲜美。用开水冲泡龙井茶，倒出一些茶汤、茶叶和剩余的茶汤，1分钟后备用。当油盘被加热到40%时，把虾倒入油盘，用筷子飞速地把它们分开。虾呈玉白色时，拿下锅，沥干油。将油留在锅底，倒入虾、剩余的茶叶和茶汤，然后加入黄酒，翻炒几次，取锅放在盘子上。营养效果:虾营养丰富，具备促进泌乳有哪些用途。可用于治疗产后乳汁不足。生菜猪肉粥材料:猪肉150克，生菜30克，精米50克，鸡精，盐，酱油和芝麻油适当。将莴苣去皮，用清水洗净，切成丝备用。将猪肉洗净，切成块，放入碗中，加入少许酱油和盐腌制10-15分钟备用。将精米洗净，直接放入锅中，加入适当清水，烧开，加入莴苣丝和猪肉末，转小火煮至米饭腐烂，加入盐、鸡精和芝麻油，煮一会儿后再食用。营养效果:该粥具备益气养血、生精降乳、促进产妇健康的效果，具备催乳用途。这是产后新母亲最好的粥。