孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大多数是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内天天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。
发达国家里大家以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。国内妇女如天天可以吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，比较容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有的孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的渠道可从以下3方面着手。 (1)天天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 假如以上(1)、(2)补充足够，基本无需补充钙剂；不喜欢喝牛奶的孕妇，可以天天补充600毫克容易吸收的钙剂。
今天就是腊月十三了，新年非常近了~企业在大肆宣扬，活动不断，大家只能被动同意，日渐的也就习惯了。。。甚至期待起来，仿佛新年就是为的购物购物再购物，所有都快步伐了起来，LG估计也在想新年礼物的事情吧，我也在期待他的礼物。。。不是期待礼物只不过期待那份被放在心上的感觉~~人的感觉就是奇怪的，明明不是需要却一直期待，奇怪啊~~之前小姑在“麻袋网”订购了新年的台历，感觉还蛮好的，挺流行的了，还送小子的外婆外公、爷爷奶奶，老人开心的不能了。我一个人也感觉前两天又去“麻袋网”订购了一套，这次是孕照，用来纪念一下怀孕的感觉，今天收到了从麻袋网来的包裹，看着感觉非常温暖，呵呵。。。想起了不少有趣的事~~
